Враги вашего зрения

Зрение – это то, чем стоит дорожить, поскольку посредством его мы познаем окружающий мир. Ухудшение зрения всегда связано с огромным дискомфортом. Чтобы предупредить этот процесс, необходимо знать, что может спровоцировать его падение , какие «враги зрения» существуют. Причины снижения зрения:

1. Заболевания структурных частей глаза: хрусталика, роговицы, сетчатки. удивленный взгляд

2. Общие заболевания, которые приводят к проблемам со зрением: диабет, заболевание щитовидной железы, травмы позвоночника, заболевания центральной нервной системы.

3. Вредные привычки. Курение и алкоголь отрицательно влияют на кровоснабжение мышц глаз, и со временем зрение падает.

4. Перенапряжение глаз, работа за компьютером и чтение книг при слабом освещении.

5. Наследственный фактор. Если в вашем роду было не одно поколение, страдающее слабым зрением, то вы находитесь в группе риска.

Чтобы предостеречь себя от возможных проблем со зрением, следуйте трем простым советам:

  • Соблюдайте гигиену зрения. Давайте глазам отдых, читайте и работайте за компьютером в хорошо освещенной комнате. Выполняйте специальные упражнения для глаз, принимайте витамины, включите в рацион продукты полезные для глаз (черника, морковь, шпинат, жирные сорта рыбы).
  • Откажитесь от вредных привычек.
  • Регулярно посещайте офтальмолога и терапевта для выявления проблем со здоровьем.