Как избавиться от усталости глаз?

К окончанию рабочего дня вы могли сталкиваться со следующими ощущениями: покраснение, сухость, слезотечение, ощущение боли и жжения в глазах, головную боль. Это симптомы того, что глаза утомлены. Как им помочь избежать этих неприятных ощущений?

красивый глазПерво-наперво, дайте глазам отдых. Вообще, рекомендуется прерывать работу каждый час минимум на 5 минут. Во время этого перерыва нужно закрыть глаза, поморгать, посмотреть то вдаль, то вблизь, помассировать воротниковую зону шеи. Эти не хитрые упражнения помогут справиться с утомлением глаз, и вы продолжите работу.

При ощущении сухости поможет закапывание специальных увлажняющих капель, которые может назначить офтальмолог.

Хорошо избавляют от усталости и красноты холодные компрессы: лед, мокрое полотенце, кусочки огурца или картофеля. С таким компрессом на глазах нужно полежать примерно 10 минут, он удалит отек. А если вы сделаете компресс из охлажденной чайной заварки, то это поможет справиться с темными кругами под глазами, т.к. чай – источник дубильных веществ.

Автор: Юлия Шарапова.